インフルエンザに注意

今年の冬は気温の高低差が大きく、体調管理に困ってしまいますね。。

例年より遅く、インフルエンザが大流行となっているようです。

鎌倉市内でも、先月から市内の小学校で学級閉鎖があったり

病院が混み合っている話を聞いたりしています。

 

感染するのは小児が多いようですが、重症化しやすいのは高齢者だそうです。

今一度、予防法を確認しておきましょう!

●インフルエンザウイルスは、感染者の咳やくしゃみのしぶきにふくまれるウイルスを吸い込む事で感染します(飛沫感染)。喉や肺で増殖するのです。

→マスクやうがい、手洗いが大事!

紅茶や緑茶でのうがいが効果的と言われています。手洗いは石鹸で、しっかりと。外から帰ってきたら、必ずしましょう。

 

そして日頃からウイルスに負けない体づくりもして、この冬を乗り切りましょう♪

体温を1度上げると免疫は6倍もアップするとも言われています。

日頃の栄養と睡眠、休養もとっても大切ですね。

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