健康ヨガ体操教室 梶原山町内会自治会館

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3/22(火)に梶原山町内会自治会館にて健康ヨガ体操教室を実施しました。
講師は、ヨガインストラクターでもある理学療法士のUさん。
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参加されたのは50代~80代と幅広い年代で、健康やヨガに興味をお持ちの方です。
運動の前に、血圧/脈拍/酸素飽和度チェックを行い、運動しても良いか確認の上、
寝転んだ姿勢や座った姿勢で出来る身体に優しいプログラムを実施しました。
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普段使わない足の指などの動きも入念に行い、「あれ?動かないな?」なんて談笑しあう場面も
参加された方のご感想(一部抜粋)
●大変体がやわらかくなった感じがした。とても体が軽くなった。これからも続けたいと思う。
 一人ではここまで出来ないので、ぜひ先生の指導を受けたいと思う。
 年を重ねると大変大切な事だと思う
●普段は運動をしないので、この様な機会があり、とても嬉しかったです
 なかなか一人では続けられないので、定期的に教室があると嬉しいです。
●ゆったりとしたインストラクションでリラックスしました。リラックスし過ぎて途中で眠りこんでしまいました
今回は、当事業所でも初めての試みでしたが、皆様のご協力の元、無事に終える事が出来ました。
今後につきましては、頂いたご意見を大事にして、検討していければと考えております
本日は、お忙しい中、ご参加頂き、誠にありがとうございました。

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