冷え性対策!

こんにちは。

11月に入りより一層寒くなってきて

お風呂に入る際、手足がジンジン・・・。

冬を感じております。

 

私は男でありながら冷え性に悩んでおります・・・

そこで冷え性対策(食べ物編)を皆様に!!!

 

身体を温める作用がある食べ物は

しょうが、シナモン、ニンジン、かぼちゃ

ねぎ、さば、かつお、レンコン、ゴボウなどです。

 

料理はあまりしないのですが

サバの味噌煮にショウガを入れたり、

ニンジン、ねぎ、魚を鍋にしても温まるのもいいかも?

 

ぜひお試しください!

また、身体の温まる料理ありましたら教えてください!!!

皆様もお身体に気をつけてお過ごしください。

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